片づけたいのに、なぜか決められない。
「高かったから」
「まだ使えるから」
「いつか使うかも」
「売れるかもしれない」
「誰かが使うかも」
「思い出があるから」
「あとで後悔しそうだから」
そんな気持ちが出てきて、片づけの手が止まることはありませんか？
私は、片づけの判断を止めやすいこうした気持ちを「片づけ感情住民」と呼んでいます。
感情住民は、片づけを邪魔する敵ではありません。
「今、私は何を気にしているんだろう？」
と、自分の気持ちに気づくためのヒントです。
今回は、今のあなたにどの感情住民が出やすいのかを確認できる、簡単な5問診断を作りました。
感情住民診断のやり方
全部で5問あります。
それぞれの質問で、「今の自分に一番近い」と思うものを1つ選んでください。
最後に、どの感情住民を選んだ回数が多かったか数えます。
一番多かった住民が、今のあなたの片づけに顔を出しやすい感情住民です。
同点でも大丈夫です。人の気持ちはひとつではないので、2人、3人と同時に出てくることもあります。
質問１
- 片づけをしていて「これどうしよう？」と迷った時、最初に浮かびやすいのは？
～ 今の自分に一番近いものを1つ選びます ～ - ① 高かったから、簡単には手放したくない
→ 高かっ太郎くん
② まだ使えるのに手放すのはもったいない
→ まだつかえる代さん
③ 今は使わなくても、いつか使うかもしれない
→ いつかマチコちゃん
④ せっかくなら売りたい。もっと高く売れるかもしれない
→ 売りたし夢みる子ちゃん
⑤ 誰かが使ってくれるかもしれない
→ だれかまつのんちゃん
⑥ 思い出があるから、ものだけとは思えない
→ 思い出まもる君
⑦ 手放したあとに後悔するのが怖い
→ 後悔もち子ちゃん
質問２
- 「手放そうかな」と思った時、一番ブレーキになりやすいのは？
～ 今の自分に一番近いものを1つ選びます ～ - ① 買った時の値段を思い出す
→ 高かっ太郎くん
② 壊れていないし,まだ十分使えると思う
→ まだつかえる代さん
③ 未来の自分が必要とするかもしれないと思う
→ いつかマチコちゃん
④ もっと相場を調べてから売りたいと思う
→ 売りたし夢みる子ちゃん
⑤ 欲しい人が現れるまで待ちたいと思う
→ だれかまつのんちゃん
⑥ もらった時や使っていた頃のことを思い出す
→ 思い出まもる君
⑦ 「あの時残しておけば」と思う未来を想像する
→ 後悔もち子ちゃん
質問３
- 片づけが止まった時、つい考えてしまうことは？
～ 今の自分に一番近いものを1つ選びます ～ - ① こんなにお金出したのに……
→ 高かっ太郎くん
② 使えるものを手放していいのかな……
→ まだつかえる代さん
③ 必要になる日が来るかもしれない……
→ いつかマチコちゃん
④ 今売るよりもう少し待てば高く売れるかも……
→ 売りたし夢みる子ちゃん
⑤ 誰か使う人がいるかもしれない……
→ だれかまつのんちゃん
⑥ これを手放したら思い出までなくなりそう……
→ 思い出まもる君
⑦ 手放してから欲しくなったらどうしよう……
→ 後悔もち子ちゃん
質問４
- 迷っているものを見た時、一番気になりやすいのは？
～ 今の自分に一番近いものを1つ選びます ～ - ① いくらで買ったものだったか
→ 高かっ太郎くん
② まだ使える状態かどうか
→ まだつかえる代さん
③ この先使う可能性があるかどうか
→ いつかマチコちゃん
④ 売れるものか、いくらで売れそうか
→ 売りたし夢みる子ちゃん
⑤ 誰か必要としてくれる人がいないか
→ だれかまつのんちゃん
⑥ そのものにどんな思い出があるか
→ 思い出まもる君
⑦ 手放したあと後悔しないか
→ 後悔もち子ちゃん
質問５
- 判断を先送りする時、一番近い理由は？
～ 今の自分に一番近いものを1つ選びます ～ - ① 高かったから、今すぐ決めたくない
→ 高かっ太郎くん
② まだ使えるから、今手放すのはもったいない
→ まだつかえる代さん
③ いつか使うかもしれないから、今は残しておきたい
→ いつかマチコちゃん
④ もう少し調べれば、もっと高く売れるかもしれない
→ 売りたし夢みる子ちゃん
⑤ 誰か欲しい人が見つかるかもしれない
→ だれかまつのんちゃん
⑥ 思い出があるから、今は決めたくない
→ 思い出まもる君
⑦ 後悔しそうで、今は決めるのが怖い
→ 後悔もち子ちゃん
結果を数えてみよう
どの住民が多いのか？回数をカウントしてみましょう。
① 高かっ太郎くん _____ 回
② まだつかえる代さん _____ 回
③ いつかマチコちゃん _____ 回
④ 売りたし夢みる子ちゃん _____ 回
⑤ だれかまつのんちゃん _____ 回
⑥ 思い出まもる君 _____ 回
⑦ 後悔もち子ちゃん _____ 回
一番多かった住民は……
「_________________________」
今のあなたの片づけに、顔を出しやすい感情住民です。
同点や、結果がばらけても大丈夫
5問の答えがいくつかの住民にばらけても大丈夫。
たとえば、「高かったし、まだ使えるし、売れるかもしれない」と思っているなら、高かっ太郎くん＋まだつかえる代さん＋売りたし夢みる子ちゃんが同時に出てくることもあります。
ひとつのものに対して、複数の感情が重なっているのは自然なこと。
大切なのは、「私は今、何に引っかかっているんだろう？」と気づくことです。
診断結果が分かったら
感情住民は、追い出すものではありません。
高かったものを大切にしたい。
ものを無駄にしたくない。
未来の自分を困らせたくない。
誰かにつなぎたい。
思い出を守りたい。
後悔したくない。
そんな、自分が大切にしている気持ちを教えてくれる存在でもあります。
まずは、「私は今、こう感じているんだな」と気づくこと。
そのうえで、
残す
使う
売る
譲る
リサイクルする
保留する
最後は、自分で答えを出します。
私は、この小さな判断を積み重ねて、自分で選ぶ力を育てることを「判断筋トレ」と呼んでいます。
あなたの感情住民をもっと詳しく知る
診断結果が分かったら、自分に出やすい感情住民の記事も読んでみてください。
「なぜこの気持ちが出てくるのか」
「どんな時に判断が止まりやすいのか」
「そんな時、何を考えればいいのか」
それぞれの住民ごとに詳しく紹介しています。
▼ 高かっ太郎くん
「高かった」で片づけが止まる時の考え方
▼ まだつかえる代さん
「まだ使える」で片づけが止まる時の考え方
▼ いつかマチコちゃん
「いつか使う」で片づけが止まる時の考え方
▼ 売りたし夢みる子ちゃん
「売れるかも」で片づけが止まる時の考え方
▼ だれかまつのんちゃん
「誰か使うかも」で片づけが止まる時の考え方
▼ 思い出まもる君
「思い出がある」で片づけが止まる時の考え方
▼ 後悔もち子ちゃん
「捨てたら後悔しそう」で片づけが止まる時の考え方
7人の感情住民をまとめて見たい方へ
「何人も当てはまった」
「他の感情住民も気になる」
という方は、7人の特徴をまとめた記事もあります。
それぞれの違いを見比べながら、自分がどんなところで片づけの判断を止めやすいのか整理できますよ。
７タイプを分かりやすく説明
感情住民をまとめて整理したい方へ
片づけをしている時に、
「今日は誰が出てきた？」
と確認できる「感情住民シート」も作りました。
頭の中だけで考えるのではなく、感情を書き出して整理しながら、自分で答えを出す練習をしたい方に無料でお渡ししています。
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まとめ
片づけが止まった時、
「私って決断力がないな」
と自分を責める前に、
「今、誰がいるんだろう？」
と感情住民を探してみてください。
一人かもしれないし、何人か一緒にいるかもしれません。
大切なのは、感情に気づくこと。
その気持ちを受け止めたうえで、最後は自分で答えを出すこと。
そこから、判断筋トレが始まります。
